Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
96,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
1055 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 86,50g | Kolh.: 68,00g.
Frukost: Jarrow Formulas Whey Protein Caribbean Chocolate, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Three Bakers Great Seed Gluten Free Bread, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Silk Unsweetened Soymilk, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. Middag: Food Lion Brussels Sprouts, Cape Gourmet Flounder Fillets, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Real Foods Corn Thins. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|