Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
2317 kcal
|
Fett: 94,14g | Prot: 127,54g | Kolh.: 254,49g.
Frukost: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Salami, Coffee with Milk, Back to Nature Classic Granola, Ocean Spray Cranberries, Plain Yogurt. Lunch: Mixed Salad Greens, Ocean Spray Cranberries, Mozzarella Cheese, Boiled Egg, Season Brand Sardines in Olive Oil, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Pepsi Diet Pepsi (Can). Middag: Gingerbread Cake , Tea with Milk and Sugar, Cabbage , Chicken Breast, Couscous (Cooked) . Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Day walk - 42 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|