Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
90,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
2159 kcal
|
Fett: 113,67g | Prot: 76,80g | Kolh.: 141,04g.
Frukost: Butter, Tomaten, Landhof Saunaschinken, Schärdinger Geheimratskäse Leicht. Lunch: Eiernockerl. Middag: Radatz Leberkäse Scheiben, Berger Beinschinken, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Ouzo, Zielpunkt Käsestangerl, Butterbrot, Äpfel. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar, Körning - 20 minuter, Gå - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|