Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
1048 kcal
|
Fett: 62,62g | Prot: 102,17g | Kolh.: 20,54g.
Frukost: Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Leão Chá Verde. Lunch: Filé de Frango Grelhado. Middag: Coxão Mole. Snacks/Annat: Sadia Salamitos Lemonástico, Amêndoas, &Joy Protein Nuts Banana e Canela. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Aerobic - 24 minuter, Vila - 8 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanacirino 's vikthistorik
|