|
91.8
|
92 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
1116 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 131,88g | Kolh.: 53,81g.
Frukost: Чизкейк, Sportline BCAA Powder. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Долмио Традиционный Итальянский Соус, Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Annat: Протеин Life Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 30 minuter, Löpband - 35 minuter, Vila - 21 timmar och 55 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wow_stroinyashka 's vikthistorik
|