Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
2155 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 92,84g | Kolh.: 290,03g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Nature Valley Sweet & Nutty Almond Bar, Strawberries, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chilli Con Carne . Snacks/Annat: White Table Wine , Smith's Spicy Tomato Snaps, Red Onions, Warburtons Bread. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|