Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
1395 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 117,97g | Kolh.: 103,32g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Зеленое Яблоко. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Увелка Крупа Пшено, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Кабачки Тушеные, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|