Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
1839 kcal
|
Fett: 81,66g | Prot: 131,07g | Kolh.: 152,15g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Избенка Рикотта, Геркулесовая Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Вода с Лимоном, Мёд, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром. Lunch: Белая Дача Молодой Шпинат, Избенка Рикотта, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Желтый Сладкий Перец, Индилайт Грудка Индейки. Middag: Миндаль, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сметана 15%, Печеночные Оладьи. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|