Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
2706 kcal
|
Fett: 94,36g | Prot: 180,61g | Kolh.: 275,57g.
Frukost: Fitella Арахисовая Паста Протеиновая, Fitella Арахисовая Паста Протеиновая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Rainbow Рис Басмати. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Merry Nuts Фундук, Merry Nuts Кешью, Quest Bar Blueberry Muffin (Клетчатка), Optimum Nutrition Рыбий Жир, Окей Банан, Billa Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Egor Tigr 's vikthistorik
|