Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
1325 kcal
|
Fett: 54,44g | Prot: 90,37g | Kolh.: 122,58g.
Frukost: Дымов Колбаса Молочная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сваля Сыр Российский, Чай с Сахаром. Lunch: Индейка Отварная, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Middag: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Хурма, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Valio Творог 0,1% Мягкий, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Yoga - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|