Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2017
|
102 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2017:
|
966 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 50,96g | Kolh.: 89,61g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сало, Рассольник. Middag: Дивный Берег Кета Соленая, Запеканка из Цветной Капусты, Яйцо-Пашот. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Smart Formula Батончик "Контроль Веса", Творожный Десерт. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorik06777 's vikthistorik
|