Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1729 kcal
|
Fett: 92,22g | Prot: 80,43g | Kolh.: 158,00g.
Frukost: Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Ceviz, Maydanoz, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Pınar Beyaz Leblebi. Middag: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Pide, Zeytinyağlı Barbunya, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Bastu - 5 minuter, Powerwalk (PW) - 30 minuter, Exercise Machine - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 9 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|