|
algún día tenia que subir unos gramos
|
86,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1249 kcal
|
Fett: 25,51g | Prot: 112,11g | Kolh.: 141,28g.
Lunch: Matarazzo Fideos Moño, Milanesa de Ternera. Middag: Filete de Ternera, Zanahoria. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Santi Fourcade 's vikthistorik
|