Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
96,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
1948 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 146,11g | Kolh.: 179,85g.
Frukost: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pão de Mistura, Continente Menoscol. Lunch: Torta de Laranja, Condi Gelatina Light, Vinho Tinto de Mesa, Continente Cogumelos Laminados , Ovo Cozido, Arroz de Marisco. Middag: Sapateira, Mexilhões, Amêijoas, Camarão, Cerveja. Snacks/Annat: Continente Fiambre de Frango, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Pão de Mistura, Peras. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|