Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
2337 kcal
|
Fett: 94,65g | Prot: 100,51g | Kolh.: 294,33g.
Frukost: Bananas, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Salami, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee with Milk and Sugar, Ocean Spray Cranberries, Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing . Middag: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Tea with Milk, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Clementines . Snacks/Annat: Hershey's Nuggets Assortment, Butter , Kirkland Signature Onion Bagel, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) . mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 37 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|