Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
77,9 kg
Tappat hittills: 60,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1902 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 93,53g | Kolh.: 265,07g.
Frukost: Hurma, Kuru İncir. Lunch: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Ülker İçim Ayran, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Middag: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sauvignon Blanc Şarabı. Snacks/Annat: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Peyman Dut Kurusu, Peyman Dut Kurusu, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|