Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1418 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 60,02g | Kolh.: 222,04g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Coffee (Dry Instant Powder), Soft Boiled Egg. Lunch: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Tangerines (Mandarin Oranges), Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms.. Middag: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Hominy (White, Canned), Lime Juice. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Bananas, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Trader Joe's Vanilla Meringues, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Elliptical - 27 minuter, Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|