Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
829 kcal
|
Fett: 35,01g | Prot: 63,97g | Kolh.: 65,11g.
Frukost: Слойка (с Заварным Кремом), Овсяное Печенье, Творог 9%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный. Lunch: Пекинская Капуста, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Жареная Картошка, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.marina97 's vikthistorik
|