Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
81,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
731 kcal
|
Fett: 24,99g | Prot: 38,68g | Kolh.: 87,73g.
Frukost: Good Food Финики, Пудинг Чиа с Морковью, Овсяная Каша на Молоке без Сахара и Масла. Lunch: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Мегамарт Горошница, Скумбрия Запеченная на Решетке. Middag: Мандарины. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|