|
20 POUNDS LOST! I must say Hooray for me and thank you F.S. buddies who have helped me reach this milestone! Yep, the only time it feels good to lose because your actually winning! It takes determination, focus and embracing the positive side of this weight loss journey. TOWANDA!!!
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 29,71g | Prot: 46,82g | Kolh.: 221,85g.
Frukost: peanut butter, Natures Own 100%. Lunch: Shrimp & Angel Hair Pasta. Middag: orowheat bread, peanut butter, kumquats, raisins. Snacks/Annat: orange, dip, beer bread. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stair Master - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats! You have done an awesome job. Keep it up! :)
09 apr 10 av medlem: MOMofTeens
|
09 apr 10 av medlem: bebivens89
|
Good job, congratulations! All your efforts are paying off ;)
10 apr 10 av medlem: busymary
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa Online 's vikthistorik
|