Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
65,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
2355 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 111,65g | Kolh.: 315,52g.
Frukost: Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Granny Smith Apples, Muller Corner Strawberry, Nature Valley Sweet & Nutty Almond Bar. Middag: Sci-MX Pro-Go, Smoked Salmon, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Annat: Morrisons Potato Wedges, Sainsbury's Thin & Crispy Margherita Pizza, Twix Biscuit Fingers, Warburtons Bread, Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
3421 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Impressive weight loss, good work
05 dec 17 av medlem: sekelund
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|