Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
83,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
2496 kcal
|
Fett: 68,77g | Prot: 169,79g | Kolh.: 299,07g.
Frukost: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Петелинка Куриная Грудка, Rainbow Рис Басмати, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Annat: Power System Protein Big Block Vanille, Merry Nuts Кешью, Merry Nuts Фундук, Окей Груша Конференс, Billa Яблоко Гренни Смит, Окей Банан, Optimum Nutrition Рыбий Жир. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Egor Tigr 's vikthistorik
|