Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1466 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 85,17g | Kolh.: 143,44g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Жареное Яйцо, Barilla Паста. Middag: Алые Паруса Салат из Моркови и Сельдерея, Котлеты из Индейки. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Сырник, Вареное Яйцо, Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Laima Serenade Шоколад с Абрикосами и Лесными Орехами, Зеленый Чай. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Hushållsarbete - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|