Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1646 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 105,48g | Kolh.: 188,25g.
Frukost: Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Valio Arki Juusto, Mandariini, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Middag: Sinappi, Olut, Rainbow Kotikalja, Fazer Present Konvehti, Kuivattu Luumu, Hillot, Kermakakku, Savustettu Lohi, Kuohukerma, Atria Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Rosolli, Korpela Joulukinkkuviipale. Snacks/Annat: Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Mandariini, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Rasvaton Maito, Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|