Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
974 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 78,07g | Kolh.: 72,91g.
Frukost: Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Активия Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Виноград Черный , Куриная Печень. Snacks/Annat: Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Вареное Яйцо, Помидоры, Чай с Сахаром. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|