Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
2447 kcal
|
Fett: 67,16g | Prot: 153,87g | Kolh.: 314,96g.
Frukost: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Мёд, Арахис, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Банан. Lunch: Мистраль Булгур, Куриное Филе, Капуста, Морковь, Масло Подсолнечное, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Middag: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Яблоки, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|