Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
54,8 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1043 kcal
|
Fett: 29,51g | Prot: 21,27g | Kolh.: 178,32g.
Frukost: Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Дары Моря Икра из Моря для Здоровья . Lunch: Пирог с Рыбой. Snacks/Annat: Простые Пельмени, Роллтон Бульон Домашний Мясной, Кетчуп, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Мандарины, Банан. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Sömnad - 24 minuter, Yoga - 19 minuter, Diska - 2 minuter, Endurance - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 44 minuter, Vila - 1 timme och 25 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 39 minuter, Stående - 7 minuter, Vandring - 1 timme och 40 minuter, Duscha - 32 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|