Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
51,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1339 kcal
|
Fett: 69,11g | Prot: 90,93g | Kolh.: 109,90g.
Frukost: МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Edeka Овсянка Мелкая, Банан, Биокор Льняное Масло. Lunch: Клейкий Рис, Мойва на Пару, Кимчи Корейский. Middag: Запеченный Картофель, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Кимчи Корейский, Суп-Лапша Постный из Куриного Филе с Морковью, Картофелем (без Учета Лапши) (Yulya_Bikk), Кальмары Отварные. Snacks/Annat: Киви, Яблоко Зеленое, Запеканка Творожная (Адал 5%) (Yulya_Bikk), Курага Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Кардио (эллипс) - 1 timme och 3 minuter, Силовая тренировка (спина) - 1 timme och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|