Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1601 kcal
|
Fett: 49,77g | Prot: 140,96g | Kolh.: 152,59g.
Frukost: Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, Butterball Natural Inspirations Turkey Breakfast Sausage Patties, keurig newman's special blend extra bold coffee keurig coffee k cups, Fairlife Fairlife Fat Free Milk, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk. Lunch: Black Bear Virginia Baked Deli Ham, Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey, LaBrea Bakery Seeded Rye Loaf. Middag: Publix Cheddar Cheese, Publix Hamburger Buns, Publix Broccoli Florets, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|