Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2017:
|
1622 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 133,70g | Kolh.: 92,35g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, Магнит Хурма. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мёд, Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Snacks/Annat: Кофе Латте, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|