Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1473 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 63,81g | Kolh.: 174,53g.
Frukost: Schärdinger Geheimratskäse Leicht, Landhof Saunaschinken, Tomaten, Ströck Kornspitz. Lunch: Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao, Basmati-Reis, Chef Menü Red Chicken Curry. mer...
|
|
3183 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 21 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Gå - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 29 minuter, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|