Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1342 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 42,18g | Kolh.: 222,39g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms., Tangerines (Mandarin Oranges). Middag: Garden Salad, Lime Juice, Trader Joe's Vanilla Meringues. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Coffee (Instant Powder), Trader Joe's Turkish Honey, Granny Smith Apples, Bananas. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Elliptical - 24 minuter, Vila - 17 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|