Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1791 kcal
|
Fett: 91,64g | Prot: 61,51g | Kolh.: 185,98g.
Frukost: Kotanyi Корица Молотая, Хлеб Цельнозерновой, Творог 9%, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриный Суп, Хлеб Цельнозерновой, Редис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Хумус, Венигрет. Snacks/Annat: Belvita Печенье Мультизлаковое, Ополье Ряженка 3,2%. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Träning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Евгения 2003 's vikthistorik
|