Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1495 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 99,45g | Kolh.: 121,73g.
Frukost: Молочный Фермер Молоко 3,2%, Белое Облако Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Кофе (Растворимое), Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки (Запеченые), Голумина - Гречневая Каша. Middag: Красностоп Тамани Вино Сухое Красное, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Snacks/Annat: Бухта Изобилия Креветки Очищенные. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|