Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1084 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 42,50g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Guacamole, Chleb Włoski. Lunch: Lipton Herbata Earl Grey, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Światowid Salami Ser w Plastrach, Schab Wieprzowy (Polędwica), Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. Middag: Chleb Włoski, Gołąbki. Snacks/Annat: Gellwe Słodki Kubek, Ciasto Biszkoptowe, Kawa z Mlekiem. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 45 minuter, Körning - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|