Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1333 kcal
|
Fett: 42,52g | Prot: 92,95g | Kolh.: 143,28g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Mission Deli Тортилья, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Фундук, Mission Deli Тортилья, Гренки Домашние, Оливье без Заправки, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%, Приготовленная Морковь, Рыба Вареная. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 0%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кампина Сливки 10%, Хурма, Кофе. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|