Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
83,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1447 kcal
|
Fett: 55,84g | Prot: 64,53g | Kolh.: 162,41g.
Frukost: Modifast Bananenshake. Lunch: Appel, Lidl Tijgerbrood Bruin. Middag: Knorr Chili Con Carne. Snacks/Annat: Babybel Babybel, de Heer Chocoladeletter, Jumbo Chocolade Spritsen, Belvita Soft Rode Vruchten. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Sång - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|