Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
712 kcal
|
Fett: 28,94g | Prot: 36,86g | Kolh.: 80,20g.
Frukost: Ayam Nugget Rendah Lemak, Rawon, Apel, Tempe Goreng. Lunch: Susu Coklat Prenagen Esensis, Cap Cay Kuah, Madu. Snacks/Annat: Air Putih 750Ml Pure It. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristiyanclub 's vikthistorik
|