Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1418 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 106,92g | Kolh.: 109,97g.
Frukost: Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Банан. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Печень Говяжья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Оливковое Масло, Морковь, Картошка Вареная, Растительное Масло, Вареное Яйцо. Middag: Огурец (с Кожурой), Измельченная Ветчина, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Творог 5%, 4Life Овсяные Отрубиm. Snacks/Annat: Творог 5%, Орехи Кешью, Мак, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Конфеты Желе, Конфеты Желе, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мандарины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenkaLenk 's vikthistorik
|