Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1774 kcal
|
Fett: 41,43g | Prot: 51,13g | Kolh.: 294,13g.
Frukost: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Nature Valley Sweet & Nutty Almond Bar, Granny Smith Apples, Muller Corner Strawberry. Middag: Heinz Baked Beans , Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Galaxy Instant Hot Chocolate, Sainsbury's Raspberry Swiss Roll, By Sainsbury's Sausage Rolls. mer...
|
|
3980 kcal
|
Träning:
Rodd - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|