Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
86,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1477 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 95,92g | Kolh.: 179,12g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Гуляш из Курицы, Макароны Отварные, Суп Грибной, Хлеб Черный. Middag: Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Пангасиус, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Чистая Линия Тан, Geneticlab Казеин Про, Хлеб Черный, Капустный Салат, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Кофе (Растворимое), Зеленое Яблоко, Банан. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yan_terekhov 's vikthistorik
|