Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
1090 kcal
|
Fett: 35,82g | Prot: 54,36g | Kolh.: 142,37g.
Frukost: Мёд, Творог 9%, Окей Мидии в Масле, Помело, Кофе с Молоком. Lunch: Коркунов Конфета, Стейк Сэндвич, Шоколадница Американо, Варенье, Чай, Суп из Семги. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Помело, Чай. Snacks/Annat: Помело. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|