Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2017
|
102,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2017:
|
897 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 46,55g | Kolh.: 80,88g.
Frukost: Запеканка из Цветной Капусты, Геркулесовая Каша на Воде, Творожный Десерт. Lunch: Рассольник. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorik06777 's vikthistorik
|