Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
68,3 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
1661 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 106,18g | Kolh.: 201,79g.
Frukost: Quaker Stila Sabor Guayaba y Mora Acaí, Nature's Heart Nuez de Castilla, Plátano, FUD Pechuga de Pollo. Lunch: Plátano, Lala Queso Cottage Light, FUD Pechuga de Pollo, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal). Middag: Pudines de Chocolate, Queque, Holanda Nieve Nuez y Almendras, Dolores Medallones de Atún, Campbell's Crema de Champiñones, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tortilla de Maíz, Fiiller Pan Negro Tipo Rústico. Snacks/Annat: Fiber One Brownie Chocolate Chips, Café. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Situps - 8 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|