Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
1672 kcal
|
Fett: 57,68g | Prot: 109,01g | Kolh.: 186,17g.
Frukost: Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Редис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Snacks/Annat: Корица, Ополье Ряженка 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ополье Ряженка 3,2%. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 42,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Евгения 2003 's vikthistorik
|