Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
123,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
2486 kcal
|
Fett: 124,53g | Prot: 171,66g | Kolh.: 173,59g.
Frukost: Dimes Premium Üzüm Suyu, Namet Hindi Füme, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Tavuk Çorbası. Middag: Sardalya, Düğün Çorbası. Snacks/Annat: Ceviz, Hardline Whey 3 Matrix, Yer Fıstığı, Torku Günlük Süt. mer...
|
|
4077 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 41 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loktarrogarr 's vikthistorik
|