Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
122,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 45,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
1910 kcal
|
Fett: 182,83g | Prot: 59,92g | Kolh.: 23,47g.
Frukost: Water, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods MCT Oil, Heavy Cream. Lunch: Calavo Avocado, Kerrygold Pure Irish Butter, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Heavy Cream, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Cheddar Cheese, Water. Middag: Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat, Cheddar Cheese, Cream Cheese, Herdez Salsa Verde, Heavy Cream, Cauliflower (Frozen), Water. Snacks/Annat: Now Foods Erythritol, Pecan Nuts, Butter, Heavy Cream, Water. mer...
|
|
4290 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 2 timmar, Fitbit - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|