|
Maintenance ya gotta love it!👍
|
73,5 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
1865 kcal
|
Fett: 55,94g | Prot: 119,48g | Kolh.: 224,91g.
Frukost: Great Value Greek Plain Nonfat Yogurt, Water, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Bananas, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Better Body Foods Organic Pbfit Peanut Butter Powder, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Great Value Organic Ground Flax Seed, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Honeycrisp Apples, Trader Joe's Frozen Green Beans, Chicken Breast (Skin Eaten). Middag: Trader Joe's Shelled Soybeans Edamame, Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Irish Whiskey Caramels, Califia Farm's Unsweetened Pure Black Cold Brew, Matcha Fireba Cracker Energy Bites. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
03 dec 17 av medlem: Maine coon
|
Way to keep it going!🙋🏻♀️
12 dec 17 av medlem: smprowett
|
Nice. Maintenance, The final frontier.
14 dec 17 av medlem: chesgreen
|
14 dec 17 av medlem: Rochi C
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|