Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
1154 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 56,68g | Kolh.: 136,08g.
Frukost: Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Окей Сыр Российский, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. Middag: Кофе с Молоком, Окей Сыр Российский, Окей Огурцы, Говяжий Фарш, Ameria Макароны Пружинки. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Amning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|