Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
2155 kcal
|
Fett: 155,86g | Prot: 118,80g | Kolh.: 66,18g.
Frukost: Mutant MCT Oil, Słonina, Zimne Nóżki. Middag: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Marinero Śledzie Wiejskie, Ferrero Raffaello (10g), Salami, Zimne Nóżki, Sałatka Jarzynowa, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Rosół. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|